El Cedrón o hierba luisa (Aloysia citrodora Paláu) es un arbusto caducifolio originario de Sudamérica, que puede alcanzar hasta 7 metros de altura. Se caracteriza por sus hojas verdes alargadas y un aroma fresco a limón que lo hace inconfundible.

Desde el siglo XVII se cultiva en Europa y África, y hoy está presente en gran parte del mundo. Además de su popularidad en infusiones, también se lo conoce como verbena de las Indias o yerbaluisa.

Propiedades medicinales del Cedrón

El Cedrón destaca por sus aceites esenciales (citral, nerol y geraniol) y su riqueza en flavonoides. Gracias a ellos, se le atribuyen múltiples beneficios:

- Alivio de cólicos, náuseas, vómitos y flatulencias.- Acción calmante frente a la ansiedad y el insomnio.- Propiedades antibacterianas, útiles en estados gripales.- Efecto antioxidante, que protege al organismo frente al daño celular.- Cualidades diuréticas, digestivas y expectorantes, según investigaciones de 1980.

Del té a la cosmética: usos del Cedrón

No solo se consume en infusiones. El Cedrón también se aprovecha en diferentes industrias:

- Cosmética: presente en geles y cremas veganas por su acción antiinflamatoria.- Alimentos: saborizante natural en bebidas, dulces y repostería.- Perfumería: gracias a su intenso aroma cítrico.

Cómo preparar un buen té de Cedrón

La forma más habitual de consumirlo es en infusión. Para preparar un litro de té:

- Usá 2 o 3 hojas secas de Cedrón.- Colocálas en agua recién hervida.- Dejá reposar 5 minutos, colá y disfrutá.

Podés beberlo en cualquier momento del día, aunque muchas personas lo prefieren después de las comidas por su efecto digestivo.

Precauciones importantes

Aunque se trata de una hierba con múltiples beneficios, siempre conviene consultar con un profesional de la salud antes de incorporarla de manera regular. Personas con enfermedades crónicas, alergias o bajo tratamiento médico deben verificar que no existan contraindicaciones.

Un aliado natural para el bienestar

El Cedrón combina tradición y ciencia en una misma planta. Su aroma cítrico, su efecto calmante y sus usos versátiles lo convierten en un aliado natural para la salud, la cocina y hasta la cosmética.

En tiempos en los que cada vez más personas buscan volver a lo natural, el Cedrón aparece como una de las opciones más completas: ayuda al cuerpo, relaja la mente y además perfuma el día con su inconfundible aroma a limón.