El té es una de las infusiones más populares del mundo y su historia se remonta a hace miles de años en China. Esta bebida se obtiene de la planta Camellia sinensis y se destaca por sus propiedades antioxidantes, energizantes y relajantes.

 

Té verde y matcha Es el más elegido por sus flavonoides y vitaminas A, C y E. Favorece la salud cardiovascular, ayuda a reducir el colesterol y calma el estrés. El matcha, su versión en polvo, tiene más antioxidantes y cafeína, y se usa incluso en repostería.

 

Té negro De sabor intenso y mayor contenido de cafeína, es ideal para quienes buscan un sustituto del café. Sus antioxidantes fortalecen el sistema inmune y combaten la inflamación.

 

Té blanco Procesado mínimamente, es delicado y bajo en cafeína. Destaca por su efecto antienvejecimiento y protección hepática y dental.

 

Té rojo (Pu-Erh) Reconocido por su aporte digestivo y por ayudar en el control del peso y el colesterol. Su color rojizo oscuro lo hace muy distintivo.

 

Té oolong y té amarillo El oolong combina características del verde y negro, ideal para la digestión y el control de peso. El amarillo, más raro, es sutil y antioxidante, a medio camino entre el blanco y el verde. En Argentina, el consumo crece con variantes como chai latte o kombucha, sumando el té a la rutina diaria como una opción saludable y versátil.